†енский журнал ‘уперстиль
№117 // 30 июня 2016 г.
Спасительные каникулы. Отпуск-перезагрузка
В некотором смысле отпуск действует на нас подобно сну — он позволяет перезагрузиться, восстановить силы после тяжелого рабочего периода. И, как вы понимаете, чем чаще мы можем позволить себе приятную передышку, тем больше пользы для организма. При выборе между одним длинным отпуском и двумя короткими есть все основания предпочесть второе. Еще лучше, если их будет больше — пусть совсем недолгих, буквально по нескольку дней. В любом случае отпуск требуется нам регулярно, даже когда мы этого не замечаем в приступе трудоголизма. Ни к чему относиться к своему здоровью беспощадно и накапливать усталость и стресс в течение года, а то и нескольких лет, наивно полагая, что все это можно будет с легкостью снять за пару недель на море.

Планируя отпуск, мы, безусловно, чувствуем себя счастливее, чем по возвращении обратно. Следовательно, самому процессу планирования предстоящих каникул или уикенда тоже надо уделить должное внимание. Выбор места, бронирование билетов, сбор вещей — все это настраивает на нужный лад и является отличным способом релаксации, прелюдией к отпуску и продлевает наше ощущение радости от выходных дней.

Порой совершенно не важно, куда ехать. На райское побережье или к тете в другой город. Все мы так или иначе зависим от рабочего графика, финансовых возможностей и прочих условий. Важно одно — лучше хоть какой-нибудь отпуск, чем вообще никакого. Можно сменить обстановку, просто навестив подругу в загородном доме. В это время происходит переключение с текущих задач и проблем на обычные житейские дела — и это уже дает нам возможность отдохнуть и прийти в себя. Наверняка вы замечали, как даже обычные выходные на даче оборачиваются возвращением в город в ином, более приподнятом настроении.

Скажите работе "нет"! Твердо и безапелляционно. Пока у вас официальный отпуск, вы имеете полное право не вступать ни в какие переговоры, переписки и вообще никаким образом не контактировать с руководством или коллегами. В наше время интернет-зависимости стираются границы между рабочим и личным временем, однако такой подход не позволяет нам по-настоящему переключаться с одного на другое, а следовательно, и полноценно отдыхать. Казалось бы, чего проще — не отвечать на письма, а еще лучше даже не проверять почту во время каникул. Не отвечать на рабочие или незнакомые номера и вообще проводить побольше времени с выключенными средствами связи. Можно даже купить вторую сим-карту для телефона — специально для отпусков, исключительно для общения с родственниками или звонков по вопросам организации досуга. Вы ведь не работали все это время вполсилы, а значит, никто не имеет права отнимать у вас половину вашего законного и долгожданного отдыха.

Время отпуска — прекрасная возможность испытать на себе что-то новое. Будь то новый вид спорта, посещение незнакомой страны, погружение в неизвестную среду, язык, культуру или просто овладение каким-либо новым навыком. Обучение новому делает нас счастливее, а миссия, возлагаемая на отпуск, как раз в получении очередной порции счастья. В процессе обучения и познания нового мы перестаем переживать из-за оставшихся на работе проблем и конфликтов, переключаем свое внимание и вообще делаем крайне полезную вещь для нашей нервной системы.

Есть у людей такая особенность — лучше всего запоминать то, что происходит в конце. В частности, именно конец отпуска, а не его начало оставляет более яркий след в памяти, когда мы возвращаемся домой. А это значит, что нужно все предусмотреть и спланировать последний день поездки таким образом, чтобы он точно запомнился чем-то хорошим. Лучше, если вы не станете отчаянно испытывать свое тело: повышенными физическими нагрузками, излишним количеством употребляемого за прощальным ужином алкоголя, экспериментами с незнакомыми блюдами, сомнительными аферами. Только не накануне отъезда. Лучше, наоборот, заняться чем-то любимым, проверенным и безопасным. Все-таки завтра вам уезжать, и впечатления от заключительного дня будут сопровождать вас на протяжении всего обратного пути и, скорее всего, в первые недели после выхода из отпуска.

А вообще, ничего не усложняйте, пока вы на каникулах. Они не вечны, но и это само по себе не трагично. Наслаждайтесь временной свободой, занимайтесь любимыми делами, берегите свое здоровье, питайтесь полезными продуктами и охраняйте свой сон. Ищите способы поднять себе настроение и забудьте, что вас вообще кто-нибудь ждет обратно. Отпуск — наше спасение! Пусть отпусков в нашей жизни будет как можно больше и все они будут счастливыми.

Анастасия Денисенкова
30.06.2016
Ссылки по теме: отпуск
Архив
Темы
Авторы
©2005-2020 Суперстиль