†енский журнал ‘уперстиль
№158 // 26 августа 2016 г.
Подсказки тела. Непобедимый двигатель прогресса
Как часто вы слышали о себе или говорили другим: "Лень-матушка вперёд тебя родилась!"? По отношению к детям это звучит особенно часто и — страшно. Потому что под маской лени скрывается множество симптомов, которые могут искалечить жизнь. Часто — это подсказка нашего организма: что-то мы делаем не так! Нужно научиться различать эти подсказки и проявления собственно лени.

Часто то, что мы принимаем за лень — это просто перегруз. Слишком много дел и переживаний на себя взвалили, и в результате получаем синдром эмоционального выгорания.

Это сигнал мозга: нужно убрать из своей жизни ложные цели и дела, полноценно отдохнуть (это можно сделать и за короткое время), переключиться на что-то интересное. Именно от перегруза чаще всего страдают дети, у которых и в школе-то хватает абракадабры, а "продвинутые" родители их ещё и "развивают" в 3-4-5 кружках и секциях. Мозг физически не способен удержать в себе большое количество дел, требующих внимания, и просто выключается.

Мозг не любит насилия. С детками нужно тонко и мудро разбираться строго индивидуально, с помощью хорошего специалиста, а не только общих рекомендаций в интернете или школьного психолога, который сам часто перегружен не меньше ребёнка! И если уж вы хотите кого-то избавить от лени, то начинать надо с себя.

Другая причина нежелания что-то делать — недостаточно яркие стимулы. Учиться только для того, чтобы получить документ об образовании; работать только для обеспечения прокорма для себя и семьи; убирать или делать ремонт в квартире только для того, чтобы "было не хуже, чем у людей"; делать зарядку только для того, чтобы чуть лучше выглядеть — опять же, для других… Знакомо ли вам это? Конечно, да. Но вам также знакомо состояние окрылённости, вдохновения, упоения, когда работа любимая; когда вы делаете что-то вместе с любимым человеком или для любимого; когда вы чувствуете своё лёгкое послушное тело!

Стимулы надо искать или создавать осознанно — этому можно научиться. Или, по крайней мере, прежде чем начинать какое-то дело, задайте себе вопрос: "Зачем мне это надо?", — и ответьте на него честно 5 раз. А если 5 раз не получается, подумайте как следует: действительно ли оно надо? И что будет после того, как вы это сделаете? Станет ли ваша жизнь лучше?

Кстати, по поводу стремления добиваться чего-то в жизни, очень ёмко высказался всем известный политик: "Я бы никогда не сделал карьеру, если бы меня не отвергла любимая девушка. Очень хотелось ей доказать, что я могу многое"!

Часто причиной "лени" является элементарная нехватка энергии. Вот здесь как раз решающее значение имеет физическая активность: зарядка, спорт 2-3 раза в неделю, — ведь "движение это жизнь". Буквально за месяц тело втягивается в режим этих занятий, а затем само начинает просить их. И приходит та самая радость, наполненность, которая и является лучшим стимулом.

А где ещё можно наполниться энергией? Конечно же, на природе! Поэтому выходной обязательно выбирайтесь на природу — дача, парк, ближайший сквер. И можно совместить прогулку с зарядкой или другими физическими радостями.

Есть и ещё один замечательный и даже необходимый способ наполниться энергией. Нужно обязательно отмечать достижения, результаты, радоваться им и хвалить себя и тех, кто в достижениях помогал. Когда человек искренне радуется, в мозгу вырабатывается эндорфин. Так мы настраиваем мозг и на действия — потому что это правильно, потому что когда я действую, я не ленивый; и на достижения — потому что результаты действий приносят радость. Так что радуйтесь на здоровье!

А вот теперь — самое весёлое. Лень победить нельзя. Она действительно раньше нас родилась, она двигатель прогресса. Если бы мы не были ленивыми, мы бы до сих пор жили в пещерах. Но надоело людям закрывать вход в пещеру тяжёлым камнем — придумали дверь. Со временем надоело вскакивать с дивана, чтобы переключить программы — придумали пульт. И так далее… Однако с ленью можно договориться.

Попробуйте однажды, когда вам лень приниматься за какое-то дело, лечь на свой любимый диван и мысленно сказать: "Дорогая моя Лень! Я поддаюсь тебе. Я буду лениться 15 минут". Время задайте произвольно, но не меньше 15 минут. И начинайте лениться.

Буквально через пару минут вам захочется, например, пить, но вставать нельзя — вы же "подписали" договор с Ленью! Зазвонит телефон — трубку брать нельзя, договор надо соблюдать. Захочется в туалет и тоже — нельзя! Уверяю вас, через 15 минут вы вскочите и с превеликим удовольствием приметесь за то самое дело, которое до этого не хотелось начинать. Или — что тоже вероятно — обнаружите, что это дело явно лишнее, и никому от него радости не будет. А уж если вы в эти 15 минут вздремнули, значит, просто необходим был отдых. Ленитесь с удовольствием и на здоровье!
Некто Неизвестнова
26.08.2016
Ссылки по теме: психология, настроение, мысли, здоровье и медицина, жизнь и судьба, взгляд и позиция
Архив
Темы
Авторы
©2005-2019 Суперстиль