Женский журнал Суперстиль
є24 // 9 феврал€ 2017 г.
–љ–†–Ь–Э–ђ–Х–Ь–•–™ –ѓ –ѓ–Ѓ–Ы–Э–Э–Ц–Х–Ь–Щ–Э–Ш
ќт его неуверенного покашливани€ поутру мой день валилс€ из рук. ¬месте с утренним кофе ему нужно было подавать бутерброды из трепетных взгл€дов, нежных поглаживаний по шерстке и мурлыкающих комплиментов. “ак же, как и любому другому. Ќо его голод не насыщалс€ любовью и преданностью. ќн их отторгал. ѕотому что не верил. » у мен€ под ногами становилось шатко.

Ћюбовь вынослива и терпелива. » было еще больше трепетных взгл€дов и нежных поглаживаний. Ќо утренние покашливани€ не прекращались.

ј однажды утром € устала. ѕотому что у мен€ еще работа, дом, пониженное артериальное давление и капризна€ дочь от первого мужа. » не было с утра ни мурлыкающих комплиментов, ни даже бубликов с маслом. » он ушел, обиженно хлопнув дверью. ѕотому что в то утро € с трудом пыталась образумить детскую истерику и гипотонический криз, а в холодильнике у мен€ было задумчиво и пустынно.

„ерез час, когда жизнь вернулась в свои берега, € написала ему —ћ— укоризненного содержани€. ƒескать, негоже бросать женщину в беде, мог бы и в аптеку сгон€ть, да и в магазин заодно. ј в ответ... ¬ ответ пришло обвинительное заключение по моим завышенным требовани€м.

Ёй, парень, да ты обнаглел вконец, философски вздохнула €, удал€€ его номер из телефона.

Ќо через некоторое врем€ задумалась - а что, если € и правда фури€ с гипертрофированной манией величи€? ƒа ты же умница, красавица, звезда - нет-нет, все панегирики от лучших подруг, включа€ маму, не могли считатьс€ объективной оценкой. “ребовалс€ непредвз€тый тест на самооценку.

ћоррис –озенберг был профессором социологии ћэрилендского университета и знал толк в самооценке. » хот€ он умер еще в дев€ностых, его тест на самоуважение, проверенный на п€ти тыс€чах американских студентов и переведенный на п€тьдес€т €зыков мира, и поныне считаетс€ эталонным инструментом самоанализа, а все прочие эксперименты над человеческим самомнением всегда провер€ютс€ по шкале –озенберга.

—ам тест предельно прост. ¬сего дес€ть утверждений о себе, которые могут вызвать один из четырех откликов: очень согласна (ќ—), согласна (—), несогласна (Ќ), очень несогласна (ќЌ).

1. ¬ общем и целом, € довольна собой.

2. »ногда мне кажетс€, что € ни на что не гожусь.

3. я чувствую, у мен€ есть р€д хороших качеств.

4. я способна делать многие вещи не хуже, чем большинство людей.

5. ћне кажетс€, мне нечем особо гордитьс€.

6. »ногда € €сно ощущаю собственную бесполезность.

7. я чувствую, € человек достойный - по крайней мере, по сравнению с другими.

8. ћне бы хотелось больше уважать себ€.

9. ¬ целом, € склонна чувствовать себ€ неудачницей.

10. я к себе хорошо отношусь.

Ќа вопросы 1, 3, 4, 7, 10 став€т баллы ќ—=3, —=2, Ќ=1, ќЌ=0. Ќа вопросы 2, 5, 6, 8, 9 все наоборот - ќ—=0, —=1, Ќ=2, ќЌ=3.

ќ завышенной самооценке можно говорить, если сумма баллов близка к 30. ¬се, что попадает в диапазон 15-25 - норма, адекватна€ самооценка. ¬се, что ниже 15, говорит о самоуничижении.

” мен€ вышло 21. ќчко. ¬се в пор€дке. ќчень даже средн€€ самооценка, без фанатизма. я успокоилась. Ќо ненадолго.

’орошо изучив своего геро€ в течение наших отношений, € ответила на вопросы теста и за него. –езультат оказалс€ ниже 15.

„то ж, его отношение к самому себе и объ€сн€ло характер наших отношений.

»звестно, что люди, как правило, вид€т в любви контекст дл€ взаимного признани€, поддержки и довери€. Ќо современные психологические исследовани€ обнаружили, что на потенциал отношений существенно вли€ет самооценка партнеров.

“ак, человек с низкой самооценкой транслирует свою неуверенность партнеру и превращает даже самые люб€щие отношени€ в шаткие и ненадежные.

Ќеуверенный в себе человек очень хочет, чтобы партнер видел его в самом привлекательном свете, однако он недооценивает то, насколько позитивно к нему относ€тс€. ƒаже если получает заинтересованность партнера все двадцать четыре часа в сутки семь раз в неделю.

  тому же он считает любовь условным фактором, завис€щим от достижений. » если, например, неудача на работе кого-то может просто сильно расстроить, то дл€ человека, не вер€щего в себ€, эта неудача означает, что партнер об€зательно его бросит. ѕричем это убеждение тут же начинает маниакально искать себе подтверждений, несмотр€ на все попытки партнера доказать обратное.

ј уж если промах допускает партнер, то к нему нет снисхождени€ - с точки зрени€ неуверенного в себе человека, люба€ ошибка партнера знаменует лишь эгоизм и желание избавитьс€ от отношений.

ѕоэтому человек, привыкший к самоуничижению, пасует в отношени€х при первой же неудаче. » не просто пасует. ќн девальвирует ценность партнера - мысленно, на словах, в поступках, - в попытке вытеснить предполагаемую перемену отношени€ к себе. „тобы меньше расстраиватьс€. —обственно говор€, в этом и заключаетс€ насто€щий, а не мнимый эгоизм. », как правило, мужчины с низкой самооценкой склонны обвин€ть своих женщин в завышенных претензи€х. ѕримерно так, как мой бывший герой.

Ќа какую самооценку обречены подобные отношени€? ќтвет очевиден. “ак что стоит ли сожалеть?

Ћариса ќсипенко
09.02.2017
—сылки по теме: психологи€, отношени€
јрхив
“емы
јвторы
©2005-2021 —уперстиль