Танец — это искусство, неразрывно связанное с музыкой, в котором образы создаются при помощи пластических движений и ритмичной смены положений тела. Кроме того, танцы отлично поднимают настроение и помогают прогнать депрессию и упаднические настроения. Нужно только выбрать правильное направление для терапии.

Bellydance — это восточный танец или танец живота — считается самым древним видом танца. Главная уникальность в том, что при исполнении задействованы все мышцы, даже внутренние, которые при обычных занятиях танцами или спортом не задействуются.

Восточные танцы абсолютно разные — мудрые или задорные, энергичные или духовные. Но одна общая черта есть у всех танцев живота. Это сексуальность! Такие танцы помогают обрести уверенность в себе и своей сексуальности, они научат любить себя и своё тело. Танцевать можно, имея любую физическую подготовку. И в любом возрасте!

Break-dance изначально появился в 1969 году в Нью-Йорке под названием "Good Foot". Эти танцы — очень зрелищная неотъемлемая часть культуры улиц. Существуют 2 вида танца: нижний и верхний брэйк. Для исполнения нижнего брэйка требуется практически идеальная физическая подготовка. Ведь он сочетает в себе сложные акробатические элементы с танцевальными движениями. Шоу-бизнес по всему миру активно использует эстетику брэйк-данса.

DanceMix отлично подойдёт тем, кто не может выбрать какое-то определённое, тем, кто хочет и любит разнообразие. Если вам нравится сочетать элементы различных танцев, то он именно для вас!

Go-go являет собой смешение многих стилей. Танцуют эту "смесь" чаще всего в клубах. Можно смело считать, что это умение владеть своим телом, чувствовать стиль и музыку, наслаждаться танцем и смело импровизировать!

Ragga — это сочетание ямайских ритмов и афро-джазовых движений, которые могут напоминать хип-хоп. Большая амплитуда движений и умение владеть своим телом уже давно завоевали популярность на Западе и завоёвывают у нас в России.

Strip-dance — это гармония тела и души плюс раскрепощённость. Сексуальность и грация — вот два обязательных составляющих стрипа. Но только если вы нравитесь себе, танец получится по-настоящему чувственным.

В исполнении профессиональных танцовщиц стрип смотрится откровенно, но отнюдь не вызывающе, как многие считают. Это естественный и красивый танец. После освоения strip-dance вы сможете изумительно управлять своим телом!

Strip-pylon — разновидность стрипа — танец с шестом. Это эротика в сочетании с импровизацией. Для танца достаточно знать лишь самые основные движения, остальное подскажет фантазия и ваша раскрепощённость.

Tecktonik родился на улице, долгое время о нём знали только в узких кругах. А нынешнюю сумасшедшую популярность танец приобрёл благодаря всемирной паутине, а именно с помощью сервисов обмена видео. Тектоник сочетает локинг, поппинг и хип-хоп.

Аргентинское танго появился в Буэнос-Айрес в начале прошлого века. В основе лежат ритуальные танцы африканских рабов. Горестные ноты, которые непременно нём проскальзывают, внёс немецкий аккордеон. В XXI веке танец начинает набирать популярность во всём мире. Но не все могут полностью отдаться танго.

Начало ирландскому степу положили народные танцы ирландцев. Главное отличие от классических танцев в том, что степ — сольный танец. Поэтому поиск партнёра не отнимет у вас время от изучения самого степа. Вы мечтаете об идеальной фигуре? Тогда это именно ваш танец. Кроме того, танец подарит вам красивую осанку и подтянутый животик.

Капоэйра — это спорт, это игра, это потрясающее воображение действо. Это неотъемлемая часть бразильской культуры. Иногда капоэйру называют системой единоборств. Это синтез африканской, индейской и европейской культур. Капоэйра привлекает внимание даже профессионалов в спорте. Отличный способ забыть о проблемах и выплеснуть энергию!

Клубная Latina необычайно зажигательна и сочетает множество латинских танцев, каждый из которых, будь то ча-ча-ча или сальса, соответствует своей музыке и ритму. Латина вобрала в себя клубную эстетику и сексуальность с чертами этнических танцев. Латина — это энергичность!

Хастл означает "бешеная энергия, неукротимая активность". Часто его можно встретить на дискотеках. Основа танца — импровизация в сочетании с простотой исполнения под любую музыку. Любой ритм и любой партнёр помогут вам в этом танце!

Хип-хоп, R&B на Западе направления самые популярные и модные. Свои программы многие звёзды шоу-бизнеса стараются разнообразить этими танцами. R&B (r’n’b — ритм и блюз) и Hip-hop ("модный перелёт") считаются молодёжной массовой культурой. Это уличные танцы, которые могут быть различной сложности.

В конечном итоге только от вас и ваших желаний зависит выбор направления танца, которое придётся вам по душе. Но, всё же, избавляясь от депрессии, попробуйте выбрать активные и подвижные танцы, которые, несомненно, зарядят вас позитивом!