Но ведь защита – это практически всегда сужение возможности видеть, ощущать, способности быть спонтанным в своих проявлениях. И часто бывает так, что именно защиты моделируют нашу восприимчивость. «Обрамляют» картинки реальности, оформляя наши привычные впечатления. Ограничивая обзор реальности шорами наших предубеждений и базовых установок, которые мы часто называем своими знаниями о жизни, своим жизненным опытом.

Чем нам страшнее жить, чем мы более нервные и пугливые – тем плотнее нам нужны шоры, и тем уже делается канал нашего восприятия нового, отличного от того, что когда-то было.

Как и когда формируются эти защитные механизмы? В основном в детстве, в нашей первичной семье. Но потом в течение всей жизни они вполне могут немного, но двигаться. Если мы – в нашем взрослом уже статусе – ощущаем потребность хоть каких-то изменений своих привычных «фильтров» в «очках», сквозь которые мы смотрим на жизнь.

«Черные очки» - это, как правило, система весьма устойчивых убеждений, базирующихся на вере в то, что окружающий мир – опасен по определению. Что в нем совсем нет места вере, надежде и - увы – любви. И что надеяться – даже в самых счастливых ситуациях – особо не на что. Потому что даже если тебя сейчас кто-то и уверяет в своей любви и верности, то это все – от лукавого, и предательство – вот, совсем рядом, только руку протяни. И вот такая еще установка: чем меньше веришь окружающим – тем лучше застрахован от потерь и поражений. Ведь заранее все известно. Что все будет плохо, а то, что сейчас хорошо, – это иллюзия и обман. И что бы с этими людьми ни происходило – обычно их называют пессимистами - между ними и миром всегда стоит этот фильтр, который, по сути, призван защищать их от разочарований. Но… весьма своеобразным способом – «зачем ждать, пока разочаруют меня другие, когда я и сам с этим великолепно справляюсь!»

«Розовые очки» - это фильтр оптимиста. Это святая и часто очень детская наивная вера в то, что мир "хорош по определению". Что чудеса случаются. Что верить и надеяться на лучшее можно и нужно в любой, самой «черной» ситуации. И что если к своей вере прибавить свои же усилия и старания – то точно выживешь. Потому что даже когда силы совсем на исходе, можно опереться на свою веру. И даже если здесь и сейчас никакой другой опоры нет, то ее вполне можно себе организовать своими энергичными действиями. (Это я вам сейчас пересказываю свою любимую сказку про двух лягушек в крынке с молоком.)

Базовые верования и установки, особенно в сфере мужеско-женских отношений, как правило, являются наследием женской половины нашей первичной семьи. Если ваша мама или бабушка постоянно вам твердила, что «мужчина – самый опасный зверь в лесу», то, скорее всего, на бессознательном уровне вы всегда будете настороже даже с самым приятным и милым представителем этого вида фауны. Если же вам постоянно напоминали, что вы – практически Королевна («Морозко» с Чуриковой – это наше ВСЕ!), и весь мир – к вашим услугам, особенно мужское население, то, скорее всего, вы будете идти по жизни «легко». Хотя если вы – как Марфушка – свято уверены в том, что весь мир – включая Дедушку Мороза – вам «по жизни» должен – тогда ваши ожидания будут часто «опрокидываться» реальностью. И обида – как результат неоправданных надежд – станет вашей частой гостьей. Но если вы в своей «звездности» и «королевности» хорошо скомпенсированы мерой собственной ответственности за происходящие с вами события, и к миру настроены вполне дружелюбно и без особых претензий, – Вселенная будет вам день изо дня улыбаться.

Если же вам постоянно – начиная лет с пятнадцати – твердили, что замуж берут только юных и свежих дев, а чуть «за двадцать пять» - и уже ты «переспелок», то ваша «поисковая активность», как и избыток терпеливости и смирения при ее удачном исходе (замужестве), - может ощутимо отравлять вам жизнь. Это я к тому, что в жизни практически каждого из нас может прийти время, когда вот такие «заготовки» начинают нам всерьез мешать. Мешать чувствовать именно себя хозяйкой (хозяином) своих выборов и своей судьбы.

Если вы представитель «чистого типа» - заядлый пессимист или отчаянный оптимист – и стараетесь в жизни руководствоваться исключительно своими внутренними правилами и установками - то жить вам, без сомнения, сложновато. Потому что при любом полюсе восприятия хорошо бы все-таки соотносить себя с реальностью происходящего вокруг вас. В каких-то ситуациях верить чужим и правда опасно. А в других случаях ваш пессимизм может разрушить на корню хрупкие ростки веры в зарождающихся и таких нужных вам отношениях… Так что в идеале в арсенале каждого из нас хорошо бы иметь набор разных по цвету «стеклышек» - помните, как в нашем детстве мы делали «секретики» с разноцветным стеклом и фантиками? И – самое главное – по возможности самим «подстраивать» восприятие под свои цели и потребности в текущей жизненной ситуации.

Конечно, легко психологам рассуждать. А как быть с этими самыми базовыми установками, когда они – на 99% бессознательные? Встроенные в наше восприятие и влияющие на наши чувства - мысли – эмоции – поведение на уровне автоматических реакций? Прежде всего, имеет смысл всегда пытаться отделить «зерна от плевел». То есть каждый раз, когда вы реагируете на что- то для вас значимое привычным ходом мыслей: «Плавали – знаем!», сразу делать остановку. И в этой паузе, вместо того, чтобы с разбегу придавать ситуации привычный смысл, пробовать хотя бы осознать, через чьи «очки» вы обозреваете происходящее.

Вплоть до того, что можно купить себе набор разноцветных круглых стеклышек – и подносить к глазу то розовое, то фиолетовое, то черное, то еще какое. Или собрать коллекцию очков с разными световыми фильтрами. Может, это звучит совсем несерьезно, но корни наших убеждений – из детства. Ваш внутренний ребенок точно жив. И всегда с удовольствием отвлечется от своих привычных страхов и сомнений на игру. А игра может быть такая. Вот вы окончательно ушли на «теневую сторону» - читай, видите ситуацию исключительно в «черном» цвете – водрузите себе на нос очки с розовыми стеклами. Конечно, в этот момент вы улыбнетесь. И те, кто сейчас рядом с вами, скорее всего, тоже улыбнутся. А вы посмотрите вокруг – и внутрь себя – с оптимистичной нотой надежды и уверенности в том, что «жизнь наладится». Обязательно.

Или примерьте фиолетовые линзы – если чувствуете себя слишком вовлеченной в ситуацию и вам сейчас важно сказать себе: «А мне все это – фиолетово!» Уверена – вы опять улыбнетесь. А улыбка – первая опора в трудной ситуации. Когда мы сохраняем способность над собой хоть слегка подтрунивать – уныние и тревоги бледнеют. Скукоживаются. И перестают казаться нам величиной с горизонт.

Можно и без реальных очков обойтись. Придумайте какой-нибудь жест, означающий для вас «смену линз» – например, движение рукой танцующего Траволты в «Криминальном чтиве».

И раз за разом пытайтесь уходить от автоматизма в восприятии реальности.